专注于用户体验的户外旅行公司

必然得旅行户外是必然得（西安）旅行服务有限公司旗下一家比较专业线路丰富的俱乐部，以“坚持不言败；必然得其一”的奋斗理念，倡导更多的人参与户外活动中来，为生活填彩，为生命加油！

专注于用户体验，80%客户来源于口碑传播。

发现世界，探索自然，最美的人生在路上。

我们的活动主要分为四大类：以徒步穿越，雪山攀登为主的户外探险，以亲近自然风景，休闲摄影为主的户外旅行，为企业团队提供定制服务的团建拓展，以及为家长和少年儿童打造的线路等。国内外长短线总线路超过200条，每年活动参与人数众多

新人指南

为什么要写户外新人指南？

丰富的活动类型，给喜欢户外的朋友们提供了更多的出行选择。

但对于初次参加活动的朋友来说，面对这么多的活动类型

如果不能正确选择适合自己的路线、准备好相应的户外装备、出发前没有做好心理准备以及具备基本的户外知识等，轻者可能会造成自身活动体验不好，重则容易导致伤病等意外发生。所以我们特意准备了一份《新人必读手册》

方便刚入门户外参加活动的朋友们安全出行

获得更好的户外旅行体验。请新朋友一定要仔细阅读！

线路选择

面对如此丰富的户外旅行线路，如果你没有仔细阅读这份指南，在不了解活动的情况下，选择了超出预期的活动，将会面临很多意料之外的问题

第一，线路强度过大，很容易体会不到户外运动本身的乐趣，身体和心理都倍感艰辛

第二，线路类型与自身能力不匹配，很容易对自己和户外运动丧失自信心，产生再也不想参加户外活动的想法，也容易造成活动中意外伤病等情况的发生

第三，如果你和其他人体力差距过大，将会耽误团队大多数人的时间，最终影响自己和大家的活动体验。

危险案例

注：大部分案例为（经验不足失温案例）

案例1：某秦岭山友1人，因为一时的好奇和冲动，在毫无任何户外经验的前提下进入秦岭徒步，在采访对方时对方说明：他一直在城市生活只是走过景区，觉得户外特别好不喜欢常规的旅游方式觉得户外的旅行方式特别刺激特别有意思，于是问朋友借装备就进入秦岭徒步，雨衣什么装备都没有情况下他登上山顶，但是下山时山里下了很大的雨，温度骤降到5度左右，长时间的淋雨导致他出现失温状况，幸好他及时拨打救援电话，救援队也比较及时的把他救援下山了。

问题分析：装备不足，无时间观念，毫无户外经验，对自己完全没有正确的认知

案例2：某AA约伴，几个不认识的人约伴一起重装徒步太白山某穿越线路，在经过太白大梁的路上遇到暴风雨，当时是夏天但是山上依然很冷，他们还带的棉睡袋。以为是夏天完全疏忽大意了，我在经过某山梁的一段路上，偶遇到这个死亡的人，见到的时候已经在帐篷里失温冻死了，听说故事是这样的，2人重装徒步太白某路线在马上到达景区突然下暴风雨，于是他们把帐篷扎在了垭口，由于慌乱睡袋完全湿掉了，另外一个人扔下他1人去太白景区找救援，最后他的同行人在帐篷里活活的冻死了，失温这个过程非常快。

问题分析：夏季也不能带棉睡袋，高海拔环境一年四季最低标准要是-10度左右舒适温标的拒水羽绒睡袋，而且扎帐篷一定要避开风口比如垭口，一定要避风的地方。要及时观察天气天气不佳时要提前预判，及时作出防御措施！不舍得花钱的代价就是付出生命的代价！人类在大自然的面前是渺小的（这是真实的事件）

案例3：在太白穿越的某某路段上，一行AA约伴大约7人左右，因为互相都不认识，在经过九重石海的时候由于体能不佳掉队了，完全迷失方向当时也是遇到大雾天气，她选择原地在九重石海上某个平台上扎营，由于是AA约伴大家互相之前都没有责任，大家互相都是照顾好自己就行，当时其他人已经知道这个人丢了，但是每个人都不想回去找这个人怕耽误自己的行程，最后在九重石海扎营的这个人完全和队伍脱离了，也没人过来找她，最后由于她的经验不足，她扎营的地方的正好是个风口，晚上突然狂风暴雨她扎营的地方不对，导致身体严重失温，最后死亡在九重石海。

问题分析：AA约伴大家都不熟，首先你对和你一起出行的人完全不了解，贸然一起出行真正出事的时候才是考验人性的时候，对方的体能以及大家能不能互相照顾，你完全不了解。这种情况下出行随时会要了你的命，并不是每个人都会对你负责的。

案例4：某某AA约伴的几人，一起要走太白穿越，由于大家到了山顶之后出现意见不一致，出现了口语争执，大家抱着反正我们也是AA约伴大不了分头行动，我按我自己的想法修改行程，和大家不一起走了，分离之后由于她一人独行遇到迷路不仅如此还遇到了糟糕的天气突变，导致最后迷路失温死亡！

问题分析：不管你是AA约伴还是跟团出行，一定要紧跟大队伍不要出现争执大家，有事大家一起商量，而不是你觉得其他人不按你的意思来，你就脱离队伍。最后其实也是对自己的生命的严重不负责，要听从队伍的安排，不要搞小团体，户外出行最忌讳小团体行为

以上案例，均是真实发生过的事情，想必大家也听过很多新闻

秦岭出事的频率还是很高的，但是大多数都是个人AA约伴出的事情

AA约伴出现过：轻者失温，重者摔下山崖或严重失温丧命等

山里并不是那么危险，首先你要先树立一个风险意识

把个人装备准备充足，不要嫌麻烦不要嫌花钱

视个人经济能力，够买必需的户外装备

充足的户外装备，能保证你的生命安全哦

必要的户外装备：登山鞋/登山杖/雨衣/头灯/保暖衣服

线路星级划分

目前线路采用五星制星级划分

线路星级根据：行程距离，路线拔高，以及路况综合评定如下

根据星级选择合适的线路

一星级：★☆☆☆☆ 

难度分析：极低，以景区路或公路为主

必备物品：运动鞋，休闲服装即可

适宜人群：5-65岁人群，绝大多数身体健康的朋友都可以参加

二星级：★★☆☆☆ 

难度分析：较低，以乡村路和较清晰的山野小径为主，路程较短，有一定爬升下降但强度不大，相对平缓

必备物品：防滑的登山徒步鞋 ，双肩背包

线路举例：天池寺、神水紫阁、华阳草甸等 

适宜人群：8-65岁人群，身体健康，日常锻炼较多的爱好者

三星级：★★★☆☆ 

难度分析：有一定难度，以山野小径为主，路程较长，爬升下降较多，有较陡的坡路和一些临近沟壑的危险路段或湿滑的过河路段

必备物品：防滑的登山徒步鞋、双肩背包、头灯，防风防雨保暖衣物

线路举例：子午古道、分水岭高山草甸穿越、嘉五台原返等 

适宜人群：12-65岁，身体健康，体力较好，有一定户外经验的爱好者

四星级：★★★★☆ 

难度分析：难度较大，以山野小径为主，路程往往很长，爬升下降很多，路线海拔较高导致天气多变，会遇到陡坡、石海、密林、河道、悬崖等多类型复杂路段

必备物品：防滑的户外登山徒步鞋、双肩背包、头灯 、防风防雨保暖衣物

线路举例：光头山、箭峪岭等

适宜人群：20-60岁，有较多的户外经验，体力很好，装备齐全的爱好者

五星级：★★★★★

难度分析：难度极大，由山野小径，兽道或无明显路径的路段构成。路程很长，爬升下降非常多，路线海拔较高导致天气多变，会遇到陡坡、石海、密林、河道、悬崖等多类型复杂危险路段，且容易发生迷路等情况

必备物品：防滑的户外登山徒步鞋、双肩背包、头灯、防风防雨保暖衣物

线路举例：一日鳌山、顶棚梁、鹿角梁

适宜人群：20-60岁，户外经验丰富，体力佳，装备齐全精良的爱好者

特别注明：星级评定只是对日常选择活动路线的一个参考，户外线路存在多变性，随着季节，天气，自然条件等变化，路线的难度也会随之有所改变，比如冬季冰雪路况或夏季天气下雨，路线难度都会随之增加半颗至一颗星。

户外新人选择户外线路时，建议从两星及以下线路开始，根据自身体力情况，循序渐进，由简到难。在户外不断成长中，更好的体验到户外运动带给大家精神上的富足享受！

户外装备-鞋子篇

如何选择合适的户外装备？

选择好了合适的线路，接下来就是选择户外装备了。千万不要以为在户外只要有一件高品质的冲锋衣就万事具备了，你如果想在户外安全舒适的玩耍，专业的户外装备是必不可少的。

一双防滑舒适的鞋子可以让你行走自如，避免摔跤；排汗内衣在寒冷冬季随时保持干燥；照明头灯无惧黑夜安全出行.....尤其冬季，准备好专业的户外装备，你的户外活动就成功了一半。否则装备不足，欲哭无泪。

防滑保暖的鞋子

千里之行始于足下，一双合适的户外徒步登山鞋，可以让你在崎岖的山野路径上行走自如，安全带你抵达更远更美的目的地。

而一双不合适的鞋子，不但影响你的行进速度，还容易出现摔跤、滑倒、受伤等意外，你的脚也会跟着遭罪，出现磨破、出水泡、脚酸痛等情况，导致每走一步都是痛苦的折磨，最终严重影响活动体验。

1-3星线路建议穿（防滑运动鞋或登山鞋更佳）

4-5星线路（必须是登山鞋）

注：高跟鞋/拖鞋/不防滑的鞋等，均不接受报名

注：山野中路况复杂，随时可能因为天气变化等增加活动难度。所以不管选择哪条线路出行都不能掉以轻心，按照活动要求穿着防滑的户外徒步登山鞋。

户外装备-背包篇

我们的每一次户外活动基本都离不开背包，深入山野，背包里的东西是我们可以依靠的全部。所选的背包过大或过小，都会影响你的活动体验。合适的背包，可以行走便利，减少徒步过程中的辛劳。

户外背包指南

1-2星休闲线路，单日活动普通背包即可

3星及以上线路，单日活动建议背20-35L左右中小容量的户外背包

注：一日户外背包在选择时一定注意以下3点

1. 结实耐用

2. 有背负，即腰环，可以帮助省力

3. 注意防雨防挂，最好配备防雨背包罩。

户外装备-冬季衣物篇

冬季天气寒冷，穿衣选择最重要的原则之一，防雨防风保暖。对于冬季户外来说，首推“三层穿衣原则”，穿衣顺序从内到外依次是：排汗层—保暖层—防风层，三层穿衣原则从内到外让身体暖和起来。如果穿衣不当，很容易招来“冬季杀手”冻伤、失温现象，轻者会打冷战，重者瑟瑟发抖，严重者还有可能出现生命危险。

NO1（第一层）：排汗内衣

排汗内衣可以很好的吸干水分，保持干燥，锁住人体温度，是寒冬对抗出汗的必备良品。户外运动禁止穿纯棉衣物，吸收水分但不容易蒸发，容易导致衣物潮湿，遇到寒冷天气，潮湿的内衣容易带走身体温度导致失温。

NO2（第二层）：保暖衣物

保暖层可以是一件或多件，主要作用是保留基础层衣物没有留住的身体热量，防止外界冷空气进入身体。一般户外保暖衣物以抓绒衣裤、薄羽绒服为主，为身体提供更好的保暖效果。

温馨提示：每次户外出行，一定要携带备用保暖衣服，防止所穿衣物不幸打湿后，及时更换防止失温等意外情况发生。

NO3（第三层）：防雨（风）外衣

冬季雨雪天气较多，只有保暖衣物，还是无法抵挡刺骨的寒风钻进身体里，这时候一件防风、防水、透气的外衣，能够让你在寒风中依旧温暖前行。户外外衣以冲锋衣、软壳为主。防雨防风的外衣在天气良好时作用并不是很凸显，但是一旦山上气温变化，下雨或者下雪，就会尤其重要。

户外装备-照明篇

头灯很容易被忽略的必备装备，尤其冬季日照时间较短，应尽早下山，避免走夜路。但为了预防因特殊原因不得不走夜路，手机容易没电等情况。户外活动中一定要准备户外头灯，夜晚照明，否则很容易迷路、崴脚、滑倒、磕碰到身体部位造成意外伤痛。

户外装备-其他装备

1.抓绒帽、围脖：冬季头部保暖，最好能遮住耳朵

2.厚手套、厚袜子：冬季手部、脚步保暖，防止冻伤

3.雨衣：户外天气多变，随身携带雨衣抵挡雨雪

4.保温水杯：冬季天气寒冷，保温水杯可以喝到热水

5.冰爪：在冬天下雪的情况，更利于在冰面行走避免滑倒

6.雪套：下雪后最实用的装备，防止冰雪倒灌，打湿裤腿、鞋袜

7.雪镜或墨镜：冬季白茫茫的雪反射着大量的紫外线，眼睛长时间看就会出现雪盲症

8.登山杖、护膝：登山杖是人的第三条腿使用合理可以帮你徒步过程中更省力，护膝在下山途中可以减缓膝盖的压力，从而保护膝盖不受伤害。

户外活动中的基本的品质

独立自主

独立自主，但是不单独行动！在户外运动中，每个人都是独立的个体，你和所有的队员之间都是平等的关系。这里的独立包括物质和心理双重独立。在户外能够自己解决的事情，就不要麻烦同行队友，比如让队员背包、吃别人食物，喝水等，什么事情都依赖别人，没有自己的想法和主见，在户外很容易被人嫌弃哦！

量力而行

前面就已经提到了，根据自己的经验和体力选择合适的路线，量力而行尤其重要。冬天户外运动的难度相比夏天有所增加，体力消耗也更大，所以报名前一定要慎重考虑，认真了解路线里程、难度、路况等详细信息，选择最适合自己的路线。

团结互助

面对复杂的户外环境，必须要有团队精神。团队的力量始终大于个人。尤其是单独一个人报名参加活动的队员，必须在行程中和其它队员结伴而行，遇到难走的路，或是其它突发情况，彼此之间有个照应，可以互相帮助。在户外活动中坚决杜绝个人主义，单独行动等。

遵时守规

守时是我们日常生活中的一项基本礼仪，在户外活动中，按照指定时间集合，不耽搁大家的时间同样非常重要。因为你一旦迟到，耽搁的是全车人的时间，可能会打乱整个队伍的计划时间，延误行程。所以在户外一定要养成遵时的习惯。

在活动过程中一定要听从领队指挥，不超越领队，不脱离队伍，遵守活动规则，如有问题，第一时间沟通领队，坚决做到不拖累整个队伍。

出行前注意事项

这些小细节千万不能忽略

出发前充分了解路线

出发前详细了解自己参加的活动路线详情，包括活动领队、路线里程、拔高、难度、路况等，按照装备要求准备相应的物资，必备物品必须携带，做到心里有数再出发。

活动中一定不要单独行动

户外活动单独行动是大忌，一个人落单后很容易发生意外。如果你是一个人来参加的活动，则尽可能的在活动中结识队员结伴而行，或者紧跟着领队，不要脱离队伍。一是彼此可以有个照应，防止迷路、碰伤等意外情况；第二，有结伴的人，增加户外活动的趣味性，让户外活动更加好玩有意义。

不和不认识的陌生人随意搭讪

我们期待徒步旅行中有趣的奇遇，但是出行在外安全问题一定不能忽视。徒步过程中，如果和其它队员初次结识，就算志同道合非常聊的来，也必须保持一定的距离，有一定的防备之心。我们愿意相信每个人都是友好的，但也需要一定的防人之心，注意交往的分寸，防止发生财产或人身安全。尤其单独出来玩的女性朋友，不要轻易相信任何不了解的队员，更坚决不要跟随陌生人，脱离队伍。如有任何问题，在第一时间内联系领队。

认准路标，避免迷路

在徒步行进过程中，一定要认准沿路打的路标，领队在行程中每隔100米就会打一条红色路标，遇到岔路口会连续多打几条。所以在行进过程中，如果长时间未看到路标，前后也没有其它队员，请先停止前行，保持冷静，按照原路返回到有路标的地方，原地等待领队或其它队员。

控制节奏，合理分配体力

每个队员的户外经验和体力都不一样，千万不要为了追赶其他人而打乱自己的节奏，最好找一个和自己节奏差不多的伙伴，保持自己的行走节奏，维持体力消耗，让整个人真正享受户外徒步。

遇到危险路段，不要逞强

遇到难走的道路，如陡坡、石海、密林、河道、悬崖等复杂危险路段。在没有把握自己可以顺利通行的情况下，一定不要盲目行动，以身犯险。尤其冬季遇到雨雪，道路不清等情况，可向领队或有经验的队员寻求帮助，大家齐心协力一起度过难关。

冰雪路面，注意防滑

秦岭的冬天，很容易有积雪，甚至积雪路面经过多人踩踏后，容易形成冰层。如果装备不足，很容易导致滑到，造成意外。冬天出行，强烈建议穿防滑徒步鞋，有积雪的路线佩戴冰爪和雪套。遇到冰雪覆盖路况不明的道路，用登山杖试探确定安全后再继续前行。

冬季注意保暖，防止冻伤

一定要根据第二条选择合适的防风防雨保暖装备，在遇到大风、大雪等恶劣天气时，防止冻伤，尤其在海拔高的地方，更要重视手套、帽子、围脖等基础装备。

冻伤是一个逐渐发生的过程，最初只是皮肤发红并伴随着刺痒感，之后会变白且麻木，如果进一步恶化，将会出现变干变硬并坏死的黑色。所以一旦发现轻微冻伤，马上向领队寻求帮助，进行紧急处理。

预防失温，远离冬季户外“杀手”

失温，也叫低体温症，冬季户外最大的“杀手”。失温是户外太冷，人体无法产生足够的热量抵御寒冷，就会出现失温症状。预防失温的最主要的方法就是科学保暖，避免雨雪打湿全身，保持内衣干燥，防止身体温度散失，出现失温。如果你或者你旁边的队员出现轻微失温，一定要第一时间寻求帮助。

注：失温症状轻度失温：神情冷漠，剧烈颤抖，动作无法协调，甚至意识模糊；中度失温：精神恍惚，神经麻痹，出现幻觉，口齿不清，颤抖减少甚至消失；严重失温：昏迷、对疼痛没有知觉，无法自主调节体温，最终肌肉僵硬，陷入危险境地。

如遇身体不适等意外情况，及时寻求帮助

如果在行程过程中，发现自己身体不适，如头疼、腿疼、发冷等，或遇到摔伤、磕碰等意外情况，一定要第一时间求助领队或最近的队员，不要妄自逞强。领队都拥有丰富的户外经验，很强的应急处理能力，会在第一时间帮你解决问题。

户外三大原则

安全、科学、环保

安全

我们始终把每一位队员的安全出行放在首位。在户外活动中，安全包括人身安全和财产安全两部分。在活动出发前，必须提前做好身体、装备、心理等准备，心里有数再出发。在活动中，必须听从领队指挥，遵守活动规则，不单独行动，行进过程中注意脚下，如遇身体不适，及时求助。贵重物品一定要随时携带，不要轻易交给不了解的陌生人。活动中如有任何情况，第一时间通知领队，确保顺利出行，安全归来。

科学

我们提倡科学户外登山，享受自然，保护自我！科学登山包括路线选择、户外装备准备及使用，行进体力安排，登山技巧等多个方面。户外活动中，掌握科学的徒步登山知识，不但能避免不科学运动给身体带来的伤害，更能轻松体会户外运动的魅力。我们也会在公众号平台和活动中，不断普及科学户外的知识。大家一定要用科学的方式，真正享受户外运动的乐趣。

环保

热爱户外，崇尚自然，我们喜欢一个干净自然的户外旅途，那么就一定一定要从自身做起，保护户外环境，在户外活动中，带走自身所有产生的垃圾，并力所能及的带走户外遗留垃圾。

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